Zumba ® intensité Modérée 2

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IDÉAL POUR Tout le monde! DESCRIPTION Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi on dit des séances de Zumba® que ça ne se voit pas qu'on s'entraîne tellement on s'amuse! Super efficace ? Oui. Super amusant? Trois fois oui ! Le professeur parle peu mais veuillez noter que le cours est bilingue (français et anglais). BIENFAITS Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme: cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session. EQUIPEMENT Aucun équipement requis à part votre ordinateur ou portable. Des vêtements confortables, des souliers d’exercices flexibles de préférence - sans anti-dérapants pour éviter les blessures aux genoux; une bouteille d’eau et serviette sont optionnels. Aussi optionel: Vous pouvez vous brancher ou 'caster' sur votre téléviseur selon vos modèles et vos connaissances technologiques. Autre astuce: Vous pouvez également ajouter un haut-parleur bluetooth pour avoir un son qui vous enveloppe. ACCES Vous devrez d’abord accepter la décharge avant d’avoir accès au(x) cours. Il est important de vous prévenir que la qualité vidéo et du son d’un Zoom Direct dépendent principalement de la vitesse de votre réseau et si vous y avez installé la dernière mise-à-jour. Pour les Zoom Direct veuillez-vous connecter entre 3 à 5 minutes avant le cours car les personnes qui arrivent en retard perturbent le réseau Zoom ainsi que les autres. HORAIRE ZOOM DIRECT Mercredis 12:15 to 12:45 HEURE DE L'EST (Canada) Vendredis 12:15 to 12:45 HEURE DE L'EST (Canada) Durée: 4 semaines Prix: 40$ CAD pour 2 cours par semaine taxes/frais/don inclus Langues: Français, anglais Un minimum de 22 personnes est requis pour l’ouverture de ce cours en direct. WEBDIFFUSION - Arrive bientôt! Horaire: 24hrs/24hrs

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